直冲28℃！临平“火箭式”升温，夏天要来了？接下去的天气……

前几天，

临平的天气“湿意”十足，

厚厚的云层、湿漉漉的空气

都阻碍了气温的上升，

加剧了湿冷感。

有一个好消息，

阴雨绵绵的日子要告一段落了！

临平会迎来连续三天左右的晴好天气，

不过，早晨气温有点低，

还是要做好保暖哦！

好天气上线，阳光回归主旋律

随着一股弱冷空气补充南下，

这个周末的天气都是十分不错，

踏青出游和洗洗晒晒

都可以提上日程咯。

这期间，早晨气温都比较低，

但白天气温又将回升到20°C以上。

随着西南暖湿气流加强，

在冷空气“休息”的间歇，

气温还将充分展现实力再升一个台阶，

下周我区气温大幅度反弹，

最高气温是直接要奔着25℃+去了。

提醒大家注意适时增减衣物。

另外，

据区气象台预计，

11-12日受高空槽过境影响，

我区还会有一次降水、降温和大风过程，

请大家及时关注天气预报。

天气趋势预报

今天晴到少云，东北风3-4级，气温8到20°C；

明天晴到少云，东南风3-4级，气温8到23°C；

后天多云到阴，偏南风3-4级，气温11到26°C；

4月11日阴有时有阵雨或雷雨，西南风3-4级阵风5级，气温16到25°C；

4月12日阴到多云，有时有零星阵雨，东北风3-4级阵风5级，气温15到21°C；

4月13日多云到阴，有时有阵雨或雷雨，东南风3-4级阵风5级，气温11到28°C；

4月14日阴有阵雨或雷雨，西北风5级阵风6-7级，气温17到27°C。

春季运动，
注意缓和为主，防止过量

春季气温明显回升，人们户外活动开始增多。不过运动量并非越大越好，过度运动可使机体免疫功能受到损害，影响健康。

在身体锻炼方面，可选择散步、慢跑、垂钓、放风筝、太极拳等较为缓和的运动方式，也可以到野外踏青春游。

运动强度要控制在一定范围内，老年人、体弱者宜选择中等强度，一般达到最大心率的70%~85%。无论是耐力训练还是力量训练，每次运动时间最好在40分钟~60分钟。运动强度大，时间要短一些；运动强度小，时间可稍长一些。运动频率以次日不感疲劳为度，一般每周3~5天为宜，且必须持之以恒。

来源丨区气象台、杭州发布、浙江发布

一审丨钰琦

二审丨高宏丽

三审丨沈璐

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